바나나 칼로리 얼마나 되길래?

바나나 칼로리 얼마나 되길래?

 

 

다이어트 하시는 분들 바나나 많이 드잖아요.

바나나 칼로리는 100g당 93kcal으로

다른 과일에 비해서 칼로리가 높다고 합니다.

 

그런데 왜 다이어트 식품으로 꼽힐까요?

 

그 이유는 바나나는 칼로리에 비해서

지방은 적고 당질이 많아서 포만감을

주기 때문입니다.

 

포만감을 주고 살은 찌우지 않아서

다이어트에 적합한 식품인거죠!!

 

다이어트 한다고 무조건 굶으면 안됩니다.

건강을 지키면서 예쁜 몸매를 만드세요.

 

바나나는 먹기도 편해서 괜찮은것 같습니다.

저도 매일 먹고 있습니다^^*

몇게 먹고 나면 은근 배불러요..ㅎㅎ